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Ernährung zum Wohlfühlen

Essen und Trinken gehören zu den angenehmsten Seiten des Lebens: Entdecken Sie die Welt der Lebensmittel, suchen Sie bewusst aus, was zu Ihnen passt und verwöhnen Sie sich durch Genuss!

Denken Sie daran, dass Genießen Zeit braucht: Essen und trinken Sie also langsam und – wann immer möglich –  in ruhiger, entspannter Atmosphäre, am liebsten zusammen mit Menschen, die Ihnen gut tun. So werden Sie Stück für Stück immer besser erkennen, wann Sie satt sind und welche Nahrungsmittel Sie wirklich brauchen.

Beobachten Sie achtsam, welche Nahrungsmittel und Speisen Ihr Wohlbefinden steigern! Einige Tipps für mehr Genuss und für Ihre individuelle Ernährung habe ich für Sie zusammengestellt.